3 rýchle recepty na večere pre deti, keď sa vám naozaj nechce variť

3 rýchle recepty na večere pre deti, keď sa vám naozaj nechce variť

Deti prišli domov zo školy, vy máte dosť zo svojej práce, ešte vás čaká nevyvesená práčka, kopa nevyžehlenej bielizne a večer ešte práca na doma? Uľahčite si aspoň prípravu večere. Toto zvládnete urobiť ľavou zadnou a do 15 minút servírovať.

1. Kuskus s tuniakom a kukuricou

Toto skvelé jedlo sa pripravuje prakticky samo. Stačí vám len zohriať vodu a tepelne upraviť mrazenú kukuricu. A výsledok je až podozrivo chutný!

Potrebujete:

1 hrnček kuskus

1,5 hrnčeka vriacej vody

soľ

korenie

bylinky podľa chuti

1 konzerva tuniaka v oleji

hrsť mrazenej kukurice

trochu parmezánu na ozdobu

Postup:

1. Uvarte kuskus – surový kuskus posoľte, pridajte korenie, zalejte ho vriacou vodou a nechajte napučať pod pokrievkou 10 – 15 minút.

2. Medzitým na troške masla alebo olivového oleja opečte mrazenú kukuričku. Prikryte a nechajte dôjsť.

3. Do väčšej misy nasypte kuskus, vidličkou ho prevzdušnite, nech nie je zlepený, pridajte konzervu tuniaka aj s olejom a kukuricu. Premiešajte, dochuťte bylinkami a podávajte.

2. Zapekané chleby s oštiepkom a džemom

Túto alternatívu z vianočných či farmárskych trhov vám neodmietne ani pubertiak. A zužitkujete pri tom aj starší chlieb. A to je win-win.

Potrebujete:

4 krajce chleba

2 lyžice masla

1 oštiepok

2 lyžice džemu

Postup:

1. Rúru dajte predhriať na 200 stupňov. Každý krajec chleba natrite maslom, pridajte na plátky nakrájaný oštiepok a zakončite to lyžicou džemu rozotretou až po okraje chleba.

2. Chlebíky dajte zapiecť do rúry tak na 10 minút a servírujte ešte teplé. Dobrú chuť!

Zapekané chleby

3. Cestoviny s uvareným vajíčkom a bielym jogurtom

Bleskový cestovinový šalát, ktorý máte hotový presne za 10 minút.

Potrebujete:

drobné cestoviny – penne, vrtuľky, kolienka…

3 vajíčka natvrdo

1 lyžica horčice (pre deti staršie ako 3 roky, prípadne podľa vašich stravovacích návykov v rodine)

1 biely jogurt

pažítka podľa chuti

Postup:

1. Dajte variť vodu na vajíčka a na cestoviny, jogurt vyberte z chladničky. Medzitým si nasekajte pažítku na ozdobu.

2. Uvarte vajíčka a cestoviny. Cestoviny sceďte, okamžite zalejte bielym jogurtom a premiešajte. Pridajte lyžicu horčice a vajíčka nasekané nadrobno.

3. Každú porciu ozdobte troškou nasekanej pažítky.

Cestoviny s uvareným vajíčkom
0 0 vote
Article Rating
Viac článkov
Ako skladovať zeleninu v zime
Ako skladovať zeleninu v zime?