Aj keď sa dokonalej pedikúre od šikovnej pedikérky len máločo vyrovná, môžete sa o nohy pekne postarať aj doma. Stačí len zopár šikovných trikov.
Väčšinou nás pedikúra zaujíma hlavne v lete – keď svoje nôžky vystavujeme na obdiv v sandálikoch či šľapkách. Starostlivosť o nohy však netreba podceňovať ani počas zimných mesiacov. Práve vtedy na ne totiž číhajú mnohé nepríjemné nebezpečenstvá ako zatvrdnutá koža či dokonca praskliny, plesne alebo kurie oká. Aby sme týmto neželaným nepríjemnostiam predišli, stačí si nájsť polhodinku aspoň dvakrát mesačne a trošku sa s nohami pomaznať.
1. krok: odstránenie zatvrdlých častí
Pred samotnými wellness procedúrami odstránime zatvrdnutú pokožku. Mnohé sme zvyknuté pemzovať si päty v sprche alebo po sprche, robíme však chybu. Zmäkčená koža sa strapká a nejde dobre obrúsiť. Preto treba začať ešte pred kúpeľom. Výborným pomocníkom je pemza alebo pilník. Žiletky a skalpel patria do rúk zručnej pedikérky, ak ste sa rozhodli pre ich použitie doma, buďte pri odstraňovaní odumretej kože veľmi opatrní. Poľahky sa vám totiž môže stať, že sa ostrým pomocníkom porežete a zanesiete si do ranky infekciu.
2. krok: kúpeľ
Napustite si do lavóra príjemnú teplú vodu a prisypte za polievkovú lyžicu soli. Pre lepšie zmäkčenie a dezinfekciu môžete pridať pár kvapiek octu, prípadne šťavu z citróna. Po 10 – 15 minútach bude koža na nôh ako nová. Na záver nohy poriadne vyčistíme kefkou, predovšetkým okolo nechtov. Po kúpeli nohy dôkladne vysušíme, hlavne priestory medzi prstami.
3. krok: nechty
Po ošetrení pokožky a kúpeli sa pustíme do nechtovej časti. Po odlakovaní, ideálne odlakovačom bez acetónu (ten zbytočne vysušuje a poškodzuje nechty) oškrabkáme kožu okolo nechtových lôžok a opatrne ostriháme nechty. Nechty na nohách sa strihajú zásadne do roviny. Rovným strihom predídeme bolestivému zarastaniu nechtov po okrajoch. Nakoniec môžeme jemne nechty zapilníkovať.
4. krok: peeling
Peeling nie je nevyhnutný, ak ste si však už dali námahu s prvými krokmi, bola by škoda nedopriať nohám chvíľkovú masáž hrubozrnnejším peelingom. Peeling krásne odstráni posledné kúsky starej pokožky a zanechá nohy hodvábne hebké.
5. krok: hydratácia
Posledný dôležitý krok je hydratácia. Aby nám nôžky vydržali v dobrej kondícii čo najdlhšie, je ich potrebné premazávať čo najčastejšie. Najvhodnejšie po každom umytí nôh a pred spaním. Ak ste mali pokožku veľmi stvrdnutú a vysušenú, skúste si po umytí nohy namasírovať hydratačným krémom a nezabudnite si obuť bavlnené ponožky. Účinok krému vie znásobiť aj igelitová fólia. Pred spaním si nohy natrite hrubšou vrstvou krému, prekryte fóliou a obujte ponožky. Aplikujte túto hydratačnú kúru z času na čas a výsledky sa dostavia. Nezabudnite, že hydratovať nestačí len zvonku! Nedostatok vody sa nám totiž v prvom rade prejaví na pokožke.
TEMPOtip: Mliečny kúpeľ s medom
Ak máte chuť nohám dopriať kráľovské uvoľnenie, môžete vyskúšať mliečny kúpeľ s medom. Mlieko ohrejeme na príjemnú teplotu a roztopíme v ňom lyžicu medu. Mlieko s medom sú známe svojimi výživnými vlastnosťami. Po tomto kúpeli budete mať pokožku na nohách nádherne vláčnu.
