Nádcha vie potrápiť malých i veľkých. Síce sa vraví, že musí odznieť sama a liečenie sa veľmi urýchliť nedá, môžete aspoň zmierniť jej príznaky. A nemusíte ani chodiť ďaleko – stačí špajza či kuchyňa.
Domáci sprej proti nádche
Morskú soľ a vodu nájdeme snáď v každej domácnosti. Horšie to bude s fľaštičkou s vhodným rozprašovačom, no zaobídete sa aj bez nej – ideálna je však prázdna nádoba z nosného spreja, dôkladne vydezinfikovaná.
Ako na to: Nechajte zovrieť pol litra vody, odstavte a nasypte do nej kávovú lyžičku morskej soli. Nechajte rozpustiť, vychladnúť. Následne soľný roztok aplikujte do nosa – buď v spreji, alebo si ho vypláchnite. Nechajte chvíľočku pôsobiť a vysmrkajte sa.
Mentolová inhalácia
Pestujete mätu? Urobte si z nej okamžitú úľavu pre upchaté dutiny. Stačí ju rozdrviť v mažiari a zmiešať s kvapkou rastlinného oleja. Túto olejovú zmes následne vylejte do arómolampy s vodou a nechajte osviežiť vzduch v miestnosti, v ktorej sa najviac pohybujete. Vodu pravidelne dolievajte, aby nezačali bylinky horieť! V žiadnom prípade arómolampu nenechávajte horieť bez dozoru.
Mastička z majoránky proti nádche
Sušená majoránka obsahuje aromatické silice, ktoré uvoľňujú dýchacie cesty a pomáhajú tiež proti kašľu či opuchnutým slizniciam. Stačí ju rozdrviť v mažiari, zaliať 2 lyžicami rozpusteného masla alebo bravčovej masti a nechať 24 hodín postáť. Následne nechajte zmes vo vodnom kúpeli pomaličky rozpustiť, zmes preseďte cez sitko alebo plátenko a prelejte do nepriehľadnej uzatvárateľnej nádoby. Skladujte v chladničke. Mastičku si môžete natierať na nos alebo pod nos a zmiernite tak prejavy nádchy – uľavíte tiež podráždenej pokožke v okolí nosa, ktorá trpí pri častom smrkaní.
TEMPOtip: Pri nádche výborne uľaví aj kvalitný pitný režim – pokojne vypite aj 2,5 litra vlažného čaju alebo čistej vody s pár kvapkami medu a citrónu. Vyhnite sa horúcim nápojom – hoci máte pocit, že uvoľnia nos, no iba na chvíľku – sliznica bude mať vďaka vysokej teplote tendencie opúchať.
