A gyomorsav túltengés kellemetlen meglepetésként érhet minket bármikor. Ilyenkor éles, kellemetlen érzés jelentkezik a mellkas környékén, nem szabad egy legyintéssel elintézni!
Bizonyos élelmiszerekkel az emésztési gépezetünk jócskán megszenved. Leggyakrabban a közkedvelt „rántott dolgok“ ilyenek – mint a sajt, s hasábburgonya, a rántott hús, tehát minden aranybarnára sült étel. A kávéhoz hasonlóan a sütemény és az egészséges gyümölcslevek, de még a tejtermékek is szívtelenül meglephetnek bennünket. Éppen ezért érdemes egy gyomorégési problémával kapcsolatban előre gondolkodni és elkerülni, hogy nagyobb problémákat okozzon. Természetesen ez nem mindig egyszerű. Ha úgy érezzük, gyomorégés készülődik, próbáljunk ki néhány házi trükköt. Persze nem mindet egyszerre!
Gyömbér
A gyömbér csodája szinte minden problémán segít, így minden gond nélkül számíthatunk rá akkor is, ha gyomorpanaszaink vannak. Készítsünk finom gyömbéres teát és kellemes hőmérséklet mellett lassacskán iszogassuk. Ha a gyomorsav továbbra is bántó, ihatjuk tisztán is. Mézzel és citrommal se ízesítsük. Ezzel hatékonyabban megelőzzük a további kéretlen ingereket.
Ásványvíz
Szlovákia az ásványvizek királyságának is mondható. Minden üzletben, gyógyszertárban vagy benzinkúton széles választékban találhatunk ásványvizeket – ha a gyomorégés előjön, ajánljuk az alapfajtákat és a szénsavmentes változatokat.
Mustár
Különösen hangzik ez a jótanács – mégis egy kanál mustár meglepően hatékony. Összetételének köszönhetően semlegesíti a savakat és csökkenti a kellemetlen, égető érzést. Nem megfelelő azonban azon személyeknek, akik rendszeres gyomorsavtúltengésben szenvednek és érzékeny emésztőrendszerrel, egészségügyi problémákkal küszködnek.
Mandula
Ideális főleg a terhes nők számára, akik gyakran szenvednek gyomorégés okozta bántalmaktól. Egy kis marék mandula segít egy extra erős égés esetén is. A mandulát héj nélkül ajánljuk fogyasztani, hogy a hatás gyorsabb legyen és a héj se terhelje feleslegesen az emésztést.
Banán
A következő erős harcos az emésztőrendszeri nehézségekben. Híres főleg a diétákból, hiszen tulajdonságainak köszönhetően szabályozza a bél mikroflóráját. A gyomorégésen szintén segít –mindenesetre azonban előbb próbáljuk ki, mert van, akinek a szervezete a sav mellett a banánt sem tolerálja.
Ha ezek közül semmi sincs kéznél, elég engedni egyet az övünkön, kinyújtózni és megpróbálni a gyomorégést átlélegezni. Ha ez csupán alkalmi panasz, biztos nem kínoz majd hosszú ideig minket és ahogy jött, úgy el is múlik.
Jegyezzük meg, hogy a gyomorégés komolyabb egészségügyi gondokat is jelezhet és ha többször is megjelenik, nem érdemes alábecsülni. Főleg, ha nem változik az étrend változtatása után sem, ez esetben a biztonság kedvéért látogassuk meg az orvosunkat. Rejtőzhet mögötte jelentősebb megbetegedés is.
