A szexualitás egy nélkülözhetetlen dolog a párkapcsolatban – a kedv a szeretkezéshez különböző lehet. A kutatások szerint a férfiaknak nagyobb étvágyuk van a szexre, mint a nőknek – ez nagymértékben a genetikai hajlamosság okozza –, a nőknél ezt több faktor is befolyásolhatja, mely hat a libidóra. Mi minden csökkenti az étvágyunkat a partnerünkre, segíthetnek az afrodiziákumok, a beszélgetés vagy a szakértői segítség?
Milyen a normális libidó?
Az emberek egyedi lények, akiknek más nézetük van a világra, más személyességük van és individuális szexuális elvárásaik vannak. Valakinek így természetes, hogy a partnerével nap, mint nap szeretkezik, másnak pedig elég, ha néhányszor havonta. A kutatások azt bizonyítják, hogy a férfiaknak nagyobb szexuális étvágyuk van, mint a nőknek, ez genetikailag adott: erre vannak teremtve, hogy megtermékenyítsenek minél több nőt. A női populációban a libidó értékéről több faktor is dönt, melyeket most megemlítünk. Mindenkinek más libidója van, ezért mindenkinek individuális szexualitása van.
Mi csökkenti a libidót
Temérdek ok létezik, mely negatívan vagy pozitívan befolyásolhatja a libidót. Az első a kor: természetes, hogy a fiatalabb embereknek intenzívebb a kapcsolatuk a szexel. Az az idő elteltével lassan vagy jelentősebben csökken: ez individuális. Nagy jelentősége van a kapcsolat fázisnak is – a frissen szerelmes párok gyakrabban keresik az intim pillanatokat, mint a párok, melyek már néhány éve együtt vannak. Ez természetes. A libidóra negatív hatással lehet a monoton kapcsolat, melynek nem számít a partnerélet hosszúsága: mindig ugyanaz a hely, mindig ugyanaz az idő.
Ezt nagymértékben befolyásolják a szülőkötelességek. Amikor az életünkbe belép egy gyermek, sok dolog megváltozik – a lehetőség a szeretkezésre lehet az egyik. Azon kívül nem szabad elfelejtkeznünk a hormonális változásokról sem, melyeken a nők a szülés után átmennek. Nagymértékben befolyásolja a szoptatás is, mely jelentősen csökkentheti a libidót. Továbbá itt van a menstruációs ciklus, amely a férfiakat nem befolyásolja, viszont a nőknek nagyobb a szexuális étvágyuk az ovuláció időszakában, tehát az időszakban, amikor a nők termékenyek.
A funkcióját teljesítik a külső faktorok is. A lecsökkent libidóról tehet például a stressz, teljes rosszérzet a kapcsolatban vagy a gyakori veszekedések. A szexuális étvágyunkra negatívan hathatnak a különféle betegségek is, férfiaknál erről gyakran tehet az erekciós diszfunkció – ezt gyakran szégyellik, a nőknél különféle női betegségek tehetnek róla. A libidó értékéről gyakran tehet a hűtlenség – a titkolt, vagy a leleplezett.
Hogyan oldjuk meg a libidóproblémákat?
Nem szokatlan dolog, hogy a partnerek oldani szeretnék a libidóproblémákat afrodiziákumokkal: étellel vagy alkohollal. Természetesen ezek is egy bizonyos szinten befolyásolhatják a szexualitásunkat, de mindez csak eltávolítja a következményt és nem oldja meg az okot. Ezek nem döntőképesek. Fontosabb, mint az étel vagy itallap az, hogy a partnerek szeretetet és vonzalmat érezzenek egymás iránt.
Szintén meg kell beszélni ezeket a dolgokat egymás közt: a partnerünk gyakran nem tudja, hogy nehéz időszakot élünk át – a hormonális változásoknak vagy egy nehéz élethelyzetnek köszönhetően –, amik a libidón mutatkoznak meg. Valami új dologgal is megpróbálhatjuk fellendíteni a szexuális életünket. Abban az esetben, ha ez sem segít, itt az idő szakértői segítséget kérni. Ilyenkor szükséges, hogy mindkét fél érdekelt legyen a dologban. Fordított esetben még a legjobb szakértő szavai is sem hozhatnak gyümölcsöt.
