Bizonyos teák, gyógynövények és fűszerek a tipikus illatukon és ízükön kívül egyéb csodálatos tulajdonságokkal is rendelkeznek. Például segíthetnek a fogyásban és a metabolizmus során. Íme egy tömör áttekintést a leghíresebb és legkedveltebb fajtákról.
Teák
A teáknak a súlyvesztésben szilárd és megalapozott szerepük van. Nem csak mint folyadékforrás, de mint ásványianyag és antioxidánskiegészítő is. A minőségi teák rendszeres fogyasztásával a nyugalom pillanatain kívül beindíthatjuk és támogathatjuk a fogyási folyamatot is.
Pu Ehr
Kínai kincs, amit gyakran a zsírfelszívás, zsírégetés fogalmával is jelölnek. Ez a legidősebb teák egyike a világon, amelyet a szervezetre gyakorolt jótékony hatással kötnek össze. Támogatja az emésztést, az immunrendszert, áttisztítja a szervezetet és fertőtlenítő hatást is tulajdonítanak neki. Sőt, egy csésze minőségi Pu Ehr tea tökéletesen üdítő hatású fáradság érzete esetén és elnyomja az édesség utáni étvágyat is. A Pu Ehr fogyasztása étkezés előtt ajánlott.
Zöld tea
A minőségi ébredésről ugyanúgy gondoskodhat a zöld tea is. Ideális a test reggeli beindítására. Az antioxidánsokon kívül a zöld tea koffeinben és a vércukorszint stabilizására alkalmas anyagokban is gazdag.
Matétea
Ez az indián életrekeltő tele van vitaminokkal és antioxidánsokkal, mely híres hatékony stimulációs hatásáról. Elnyomja az éhségérzetet, megnyugtatja az idegrendszert és szabályozza az emésztést. Készítéskor ügyeljünk rá, hogy feleslegesen ne öntsük fel túl forró vízzel – ekkor a keserű íze miatt elriaszthat minket a többi étkezéstől. A matétea készítésére ideális hőmérséklet a 70-80 fok.
Gyógynövények
A teákon kívül gyakran nyúlunk a gyógynövényekhez is. Gyógyító hatásaikat már nagyszüleink és dédszüleink is ismerték. A természetes patika segít a fogyásban is, melyhez a következő gyógynövényeket ajánljuk.
Csalán
Fertőtleníti, regenerálja, stimulálja a vérkeringést, csökkenti a vércukorszintet és különösen gazdag C vitaminban, vasban és egyéb ásványi anyagokban is. Áttisztítja a veséket és támogatja a káros anyagok lebontását a testben.
Zsálya
Hasonlóan a csalánhoz, híres a fertőtlenítő tulajdonságairól. Jó hatással van a gyulladások gyógyítására a szervezetben. Támogatja az emésztést és eltünteti a duzzadást. Nem ajánlott terhes nőknek, vagy szoptatás során, mivel befolyásolja a tejképződést.
Édeskömény
Az édeskömény könnyedén elbánik a gyomorkorgással, támogatja az emésztést, az anyagcserét és hatékony a felfújódás elleni harcban is.
Fűszerek
Nem feledkezhetünk meg a fűszerekről sem. Azon kívül, hogy az ételeknek ízt és hangsúlyt adnak, segíthetnek a könnyebb étkezésben, de a felesleges túlevés ellen is megvédenek.
Chili
Csípőssége emeli a testhőmérsékletet, ezzel segít a szervezetnek nagyobb mennyiségű kalóriát égetni, valamint elnyomja az édes és zsíros ételek utáni vágyat. Nem kell túlzásba vinni a fogyasztását, mivel a szervezet könnyedén hozzászokik.
Kurkuma
Ez az indiai érték erősíti az immunrendszert, támogatja a máj- és az epeműködést és kedvezően befolyásolja az emésztést. Ez a telt narancssárga csoda segít a koleszterinszint csökkentésében és egy egész sor egészségre gyakorolt hatékony hatás is a számlájára írható.
Fahéj
Javítja az alapanyagcserét, csökkenti a vércukorszintet és a koleszterint. Élénkítő hatása van, elnyomja a fáradságot és a kimerültséget. Előnyös kombinálni sporttevékenységgel, melynek során rendkívüli módon segít a zsírégetésben.
Ne felejtsük el azonban, hogy a fogyáshoz a legnagyobb hozzájárulást a kiegyensúlyozott étrend, az elegendő mozgás és a szilárd akarat adja!
