Cele mai bune fructe pentru copii

Cele mai bune fructe pentru copii de a stinge setea

Unii părinți o știu confidențial – căutând copiii cu un pahar sau o sticlă de apă, pentru a le reaminti că trebuie să bea. Regimul constant de băut este esențial pentru copiii mici. Pe lângă beneficiile de sănătate de bază, aceasta menține imunitatea. Dacă nu să bea apă, nu-i faceți nici să bea ceai și sucuri nu doriți să le cumpărați (ceea ce, bineînțeles, noi aprobăm), încercați să le oferiți fructe. Nu trebuie să amestecați sau să le stoarceți deloc!

Fructele, de obicei, nu refuză copiii, mai ales dacă sunt tăiați în forme tentante – puteți ajuta, de exemplu, cu tăietori mici de patiserie, sau puteți obține și forme cupersonaje din basme preferate. Le puteți folosi, de exemplu, la pepene sau ananas.

Pepene verde:

Pepene de culoare roșie, domnește în clasamentul nostru. Deși este botanic o legumă, ea este în mod obișnuit considerată fruct. După cum sugerează și numele, este incredibil de bogat în fluid! Dacă aveți probleme cu alimentarea unui copil cu apă curată, mâncatul pepenelui verde este cea mai bună idee. Cu toate acestea, este important să selectați specii fără semințe sau să le selectați cu atenție. Copiii mici se pot îneca.

Pepene verde

Cireșe:

Cireșele conțin aproximativ 80% apă. Spălați-le și scoateți sămburi bine înainte de a le servi. Ele pot fi de asemenea servite sub formă desmoothie amestecat cu iaurt de capră sau de oaie răcit.

Dar ele pot avea efecte laxative!

Struguri:

Din nou, eliminați semințele și asigurați-vă că tăiați fiecare fruct în jumătate. Strugurii, sunt împreună cu roșiile de cherry, se află în pozițiile de vârf al scării alimentare, cauzând sufocarea copilului.

Caise, Piersici:

Fragrant, dulce, care ar rezista! Cu toate acestea, există copii care nu tolerează caisele. Copiilor mai mici le puteți da fără piele, care este mai greu de digerat și este mai greu de consumat.

Caise, Piersici

Exotici

Fructele exotice, cum ar fi ananasul, dar și portocalele sau kiwi-urile, sunt de asemenea bogate în lichide. Cu toate acestea, este important să le acordați copiilor după un an și să monitorizați îndeaproape eventualele reacții alergice.

Exotici

TEMPOtip: Nu uitați că după cunsumarea fructelor sămburi nu se bea apă. Aceasta poate contribui la probleme digestive. Unii oameni îl tolerează fără probleme, pot să apară vărsături și diaree la copii mici și la persoane sensibile, care sunt deosebit de trădătoare în timpul zilelor fierbinți.

0 0 votes
Article Rating