Ger, soare puțin, mai puține vitamine, din frig în căldură, din căldură în frig, vânt, zăpadă, ploaie înghețată. Și astfel de capcane așteaptă tenul nostru în timpul iernii. Dacă nu faceți nimic pentru a le combate, veți întâmpina primăvara cu tenul obosit și uscat. De aceea am pregătit pentru Dvs. 4 sfaturi cum să evitați tenul uscat în timpul iernii. Cu ce să începeți?
Regimul de hidratare și ajustarea dietei
Iarna organismul nu cere atâtea lichide ca și în timpul verii fierbinți, așa că avem tendința de a subestima regimul de hidratare, resp. să bem mai puțin decât de obicei. Și aceasta este o modalitate de a vă menține tenul hidratat – să aveți permanent pe masă un ceainic cu ceai cald și să beți din el pe parcurs. Nu numai că vă va încălzi din interior, dar, de asemenea, va avea grijă de tenul catifelat.
La fel ne vor ajuta câteva ajustări minore ale dietei: încercați să includeți în dieta Dvs. câteva alimente cu conținut ridicat de acizi grași sănătoși. Care alimente sunt incluse aici? Excelente sunt nucile ca atare, mai ales cele de casă, peștii mai grași, precum somonul, sardinele sau crapul. Bogate în acizi grași sunt și semințele – de in, cânepă, susan, chia -, avocado sau iaurtul grecesc.
Protejați-vă tenul de frig
Pe timpul iernii nu puteți să evitați gerul sau vremea rea. Cu toate acestea puteți face totuși ceva pentru a vă salva tenul de această vreme rea: ceva obișnuit ar trebui să fie căciula, care va avea grijă ca fruntea să reziste la geruri, nu ar trebui să lipsească nici fularul care va proteja mai ales gâtul și zona bărbiei. Și datorită mânușilor mâinile nu vor arăta de parcă le-ați ține toată ziua în var stins.
Nu subestimați curățarea corectă a tenului
Chiar și o curățare a feței necorespunzătoare, frecventă sau neglijată poate contribui la faptul, că tenul Dvs. va fi uscat sau chiar crăpat. La ce să fiți atenți? O greșeală frecventă în timpul iernii este spălarea feței cu apă fierbinte, ceea ce duce la uscarea acesteia. Evitați acest lucru și folosiți mai bine apa călduță, eventual puteți să încercați să turnați în pulverizator apă minerală și să vă curățați tenul cu aceasta. Dacă neglijați curățarea tenului, se poate ajunge la înfundarea porilor și a glandelor sebacee. Mai ales în cazul apariției celei de-a doua situații tenul Dvs. va suferi cel mai mult iarna.
În locul cremelor uleiurile
O rețetă excelentă cum să revitalizați tenul obosit și să-i dați putere, sunt uleiurile naturale. Încercați să folosiți în loc de cremă doar acestea. Care sunt cele mai eficiente în această perioadă? Din cele de vârf în hidratare face parte uleiul de jojoba, care are proprietăți antiinflamatorii, antibacteriene, iar proprietățile sale seamănă cu cele ale sebumului uman natural. O alegere excelentă este și uleiul de migdale, cocos, avocado sau argan. Dacă vă inspirați cu toate cele patru sfaturi, tenul Dvs. va străluci odată cu venirea primăverii ca și natura trezită.
